PADANG – Hipertensi adalah kondisi saat tekanan darah Anda berada di atas batas normal, yaitu lebih dari atau sama dengan 140/90 mmHg. Bagi Anda yang mengalaminya, Anda tentu ingin tahu penyebab hipertensi, bukan? Ternyata, hal ini tergantung dari jenis hipertensinya, apakah termasuk hipertensi primer atau hipertensi sekunder. Yuk, kita kupas satu per satu.
Kebanyakan orang dewasa dapat terkena hipertensi selama bertahun-tahun tanpa penyebab yang jelas. Hal ini disebut dengan hipertensi primer (esensial).
Dilansir dari hellosehat.com, walaupun penyebabnya belum diketahui secara pasti, gaya hidup yang tidak sehat diyakini menjadi penyebab hipertensi primer. Berbagai pola hidup tidak sehat tersebut di antaranya:
1. Asupan tinggi garam
Hati-hati, kebanyakan makan garam dapat meningkatkan tekanan darah, lho. Pasalnya, asupan garam berlebih dapat menarik cairan dari dalam tubuh sekaligus meningkatkan tekanan di pembuluh darah.
2. Merokok dan minum alkohol
Zat yang terkandung dalam rokok dan alkohol dapat membuat pembuluh darah jadi sempit. Akibatnya, aliran darah jadi terhambat dan memicu kenaikan tekanan darah.
3. Obesitas
Kelebihan berat badan alias obesitas dapat menekan seluruh organ tubuh, termasuk pembuluh darah. Karena pembuluh darah tergencet, aliran darah pun jadi terhambat.
Kondisi ini membuat jantung harus bekerja keras untuk memompa darah ke seluruh tubuh. Alhasil, tekanan darah Anda jadi meningkat.
4. Stres
Stres memang menjadi salah satu penyebab hipertensi umum tapi kerap kali diabaikan.
Dikutip dari Livescience, sebuah penelitian yang diterbitkan pada Journal of the American Medical Association tahun 2003 mengungkapkan bahwa orang yang merasa tertekan dan diliputi stres cenderung memiliki tekanan darah tinggi. (peb)
